सरल सीज़र सलाद

सरल सीज़र सलाद
सरल सीज़र सलाद एक है लस नि: शुल्क, आदि, और pescatarian साइड डिश। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 164 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास परमेसन, लहसुन, लेमन जेस्ट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं सरल ग्रीक सलाद डब्ल्यू/ नींबू, अजवायन की पत्ती Vinaigrette, नींबू-सरसों विनैग्रेट-सबसे सरल और सबसे अच्छा सलाद ड्रेसिंग –, तथा लहसुन के क्राउटन के साथ चिकन सीज़र सलाद {और हल्का सीज़र ड्रेसिंग}.

निर्देश

1
की कटोरी में एक खाद्य प्रोसेसर जोड़ने, अजमोद पत्तियां, anchovy fillets, एक प्रकार का पनीर, नींबू का रस और उत्तेजकता, हरा प्याज, chives और लहसुन । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । मिश्रण को पल्स करें और जैतून के तेल में धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Anchovy FilletsAnchovy Fillets
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
2
खाद्य प्रोसेसर से शीर्ष निकालें और मशीन को अनप्लग करें । ब्लेड को प्रोसेसर से श्रेडर ब्लेड से बदलें और मशीन पर शीर्ष वापस रखें । मशीन को वापस प्लग करें और लेटस के पत्तों को काट लें, एक बार में 1, सीधे ड्रेसिंग के ऊपर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
3
लेट्यूस और ड्रेसिंग को एक बड़े कटोरे में डालें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
4
अतिरिक्त परमेसन से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर72
पत्रिका
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