सरल हलचल तलना
सरल हलचल तलना एक है लस मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 290 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 16g वसा की. 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मसाला नमक, पेपरिका, लहसुन नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 51 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, तिल स्टेक हलचल तलना, तथा बीफ और गोभी हलचल तलना.
निर्देश
कम गर्मी पर एक मध्यम कड़ाही में मक्खन/मार्जरीन पिघलाएं ।
चिकन, प्याज और हरी शिमला मिर्च डालें और धीमी आँच पर 4 से 6 मिनट तक भूनें, बीच-बीच में हिलाते हुए और चिकन के टुकड़ों को पलटते हुए । स्वाद के लिए पेपरिका, लहसुन नमक और अनुभवी नमक के साथ सीजन ।
कड़ाही को ढक दें और चिकन के पक जाने तक और जूस साफ होने तक, लगभग 15 मिनट तक पकने दें । जब चिकन के माध्यम से पकाया जाता है सूप और पानी जोड़ें और उबाल, सरगर्मी करते हैं । जब तरल सॉस की स्थिरता तक पहुंच गया है, तो पकवान किया जाता है ।