सरसों और केपर विनैग्रेट में उबले हुए लीक
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश? सरसों और केपर विनैग्रेट में उबले हुए लीक कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 45 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 131 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सिरका, समुद्री नमक, अजमोद और कुछ अन्य चीजों में केपर्स उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 38 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो सरसों और केपर विनैग्रेट में उबले हुए लीक, सरसों-शलोट विनैग्रेट के साथ उबले हुए लीक, तथा विनैग्रेट में स्टीम्ड लीक {पोइरेक्स विनैग्रेट} समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
विनिगेट तैयार करें: एक छोटी कटोरी में, सिरका और नमक मिलाएं और नमक को घोलने के लिए फेंटें ।
मिश्रण करने के लिए सरसों, केपर्स और तेल और व्हिस्क जोड़ें । मसाला के लिए स्वाद। एक तरफ सेट करें ।
स्टीमर के तल में 1 चौथाई गेलन पानी उबाल लें ।
स्टीमिंग रैक पर लीक रखें ।
रैक को उबलते पानी के ऊपर रखें, ढक दें, और भाप लें जब तक कि लीक नरम न हो जाएं और लगभग 10 मिनट तक पक जाएं ।
लीक को सूखा और एक थाली में स्थानांतरित करें । लीक के गर्म होने पर तुरंत विनैग्रेट से ढक दें, ताकि वे सॉस को सोख लें ।
चिव्स या पार्सले छिड़कें और परोसें ।
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