सरसों की चटनी के साथ पोर्क टेंडरलॉइन
सरसों की चटनी के साथ पोर्क टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 136 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब का रस, सिरका, सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । खट्टा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा क्रीम सेब पाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो मेपल सरसों की चटनी के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, शहद सरसों की चटनी के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, तथा सरसों-डिल सॉस के साथ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कांटा के साथ कई बार पोर्क टेंडरलॉइन चुभन ।
एक उथले डिश या ज़िप-टॉप फ्रीजर बैग में सोया सॉस, बोर्बोन और ब्राउन शुगर मिलाएं; टेंडरलॉइन जोड़ें । कवर या सील करें, और कमरे के तापमान पर 30 मिनट खड़े रहें, या, यदि वांछित हो, तो 8 घंटे ठंडा करें ।
मैरिनेड से पोर्क निकालें, मैरिनेड को त्यागें ।
ग्रिल, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 40) पर
प्रत्येक तरफ 12 मिनट या जब तक एक मांस थर्मामीटर सबसे मोटे हिस्से में डाला जाता है 15
टुकड़ा करने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।
खट्टा क्रीम और अगले 4 अवयवों को एक साथ हिलाओ; सूअर का मांस के साथ परोसें ।
नोट: पोर्क टेंडरलॉइन को 500 पर 20 से 25 मिनट के लिए बेक किया जा सकता है, अगर वांछित हो, तो ग्रील्ड के बजाय ।