सरसों की चटनी में हरी बीन्स

सरसों की चटनी में हरी बीन्स
सरसों की चटनी में हरी बीन्स सिर्फ वह सॉस हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 156 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 53 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लाल मिर्च, वोस्टरशायर सॉस, बीन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टर्की ब्रेस्ट को आलू, हरी बीन्स और सरसों के पैन सॉस के साथ भूनें, सरसों हरी बीन्स, तथा साबुत अनाज सरसों के साथ हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बीन्स को गर्म रखें। मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं और आटे में मिश्रण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
उबले हुए बेर या अन्य फलउबले हुए बेर या अन्य फल
2
कप जोड़ें तरल और गर्मी, लगातार सरगर्मी, गाढ़ा होने तक ।
3
शेष सामग्री और गर्मी में मिलाएं, सरगर्मी, स्वाद मिश्रण करने के लिए 2-3 मिनट ।
4
बीन्स के ऊपर सॉस डालें, मिश्रण करने के लिए हल्का टॉस करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
5
वार लेख
6
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7
लेख
8
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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