सरसों पोर्क पदक
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सरसों के पोर्क पदक आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 230 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.15 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पोर्क टेंडरलॉइन, प्याज पाउडर, थाइम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सरसों की चटनी में पोर्क पदक, क्रैनबेरी-सरसों पोर्क पदक, तथा सरसों-केपर सॉस के साथ पोर्क पदक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक उथले कटोरे में, टुकड़ों, अजवायन के फूल, लहसुन नमक और प्याज पाउडर को मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
टेंडरलॉइन की चौड़ाई को 12 टुकड़ों में काटें और प्रत्येक टुकड़े को 1/4-इंच तक पाउंड करें । मोटाई।
सरसों और मक्खन को मिलाएं; पोर्क के प्रत्येक तरफ ब्रश करें, फिर आरक्षित क्रंब मिश्रण में रोल करें ।
घी लगे उथले बेकिंग पैन में रखें ।
सेंकना, खुला, 425 डिग्री पर 10 मिनट के लिए; मुड़ें और लगभग 5 मिनट अधिक या गुलाबी होने तक बेक करें ।