सलाद के साथ मटर

सलाद के साथ मटर
सलाद के साथ मटर एक है शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 315 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए $ 1.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । यदि आपके पास सभी उद्देश्य आटा, चीनी, मक्खन सलाद, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मटर और सलाद, सलाद के साथ मक्खन मटर, तथा मटर और सलाद के साथ मछली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
आगे की तैयारी करें
2
चरण 1 को कई घंटे आगे पूरा किया जा सकता है । उपयोग के लिए तैयार होने तक रेफ्रिजरेट करें ।
3
एक कटोरे में प्याज डालें और उबलते पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
कुछ मिनट खड़े रहने दें ।
5
जड़ के सिरे को बरकरार रखते हुए, प्याज को छान लें, छीलें और ट्रिम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
6
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में मक्खन के 2 बड़े चम्मच पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
7
प्याज़ डालें, ढककर लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
8
मटर और स्टॉक डालें और उबाल लें । किसी भी फोम को स्किम करें, फिर नमक और काली मिर्च के साथ चीनी और मौसम जोड़ें । आँच को कम करें और 58 मिनट तक या मटर के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
स्टॉकस्टॉक
चीनीचीनी
मटरमटर
9
एक चिकनी पेस्ट बनाने के लिए शेष मक्खन और आटे को एक साथ मैश करें । एक बार में थोड़ा, मटर में मक्खन मिश्रण को हिलाएं, सॉस को गाढ़ा करने के लिए । कटा हुआ सलाद और टकसाल में हिलाओ। मसाला समायोजित करें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालामसाला
लेटिषलेटिष
मक्खनमक्खन
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
सॉससॉस
टकसालटकसाल
मटरमटर
10
वार लेख
11
टाइप_27_डेटा = {};
12
लेख
13
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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