सहिजन आलू के साथ भुना हुआ मांस
हॉर्सरैडिश आलू के साथ रोस्ट बीफ़ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 980 कैलोरी, 82 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. के लिए $ 14.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 56% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, इडाहो आलू, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो बीट, आलू, और सहिजन के साथ गोमांस की रिब रोस्ट, हॉर्सरैडिश स्मोक्ड आलू के साथ मर्लोट पॉट रोस्ट, तथा हॉर्सरैडिश रोस्ट बीफ रैप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बीफ़ को रोस्टिंग पैन में रखें और तेल, फटी हुई काली मिर्च, नमक और लहसुन को पूरे मांस पर समान रूप से कोट करने के लिए रगड़ें ।
ओवन में गोमांस रखें और लगभग 20 मिनट तक भूनें । चालू करें और एक और 25 मिनट भूनें या एक पल तक-रोस्ट के केंद्र में डाला गया थर्मामीटर 150 एफ पढ़ता है ।
ओवन से निकालें और 10 मिनट के लिए ढककर आराम करने दें । एक और उपयोग के लिए गोमांस का एक चौथाई आरक्षित करें ।
जबकि गोमांस पक रहा है, आलू को एक बड़े बर्तन में रखें और हल्के नमकीन पानी से ढक दें । तेज आंच पर उबाल लें । कवर करें, आँच को कम करें, और आलू के नरम होने तक, लगभग 15 मिनट तक उबालें ।
नाली। दूसरे उपयोग के लिए 1 कप आलू सुरक्षित रखें । बचे हुए आलू को कांटे से चिकना होने तक मैश कर लें ।
गोमांस को पतला काट लें और मसले हुए आलू के साथ परोसें ।