हेज़लनट-मेमने का क्रस्टेड रैक

हेज़लनट-मेमने का क्रस्टेड रैक
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? मेमने का हेज़लनट-क्रस्टेड रैक कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 42 ग्राम प्रोटीन, 108 ग्राम वसा, और कुल का 1183 कैलोरी. के लिए $ 7.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हेज़लनट्स, डिजॉन सरसों, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो शहद-हेज़लनट क्रस्ट के साथ मेमने का रैक, टोस्टेड हेज़लनट मक्खन के साथ मेमने का रैक, तथा मेमने की क्रस्टेड रैक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल और मौसम के साथ मेमने के रैक को रगड़ें । 10 मिनट के लिए ओवन में एक रोस्टिंग पैन, भावपूर्ण साइड अप और जगह में रैक रखें । जबकि भेड़ का बच्चा पक रहा है, एक कटोरे में अजमोद, लहसुन, मेयर लेमन जेस्ट ब्रेडक्रंब और हेज़लनट्स को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
मेयर नींबूमेयर नींबू
मेमने की पसलियों की चॉप, हड्डियों फ्रेंचमेमने की पसलियों की चॉप, हड्डियों फ्रेंच
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
ओवन से मेमने के रैक निकालें और प्रत्येक रैक को 1 बड़ा चम्मच डिजॉन सरसों के साथ भावपूर्ण पक्ष पर फैलाएं । जड़ी बूटी और अखरोट के मिश्रण को रैक और कोट के बीच समान रूप से विभाजित करें, धीरे से सरसों में दबाएं । ओवन पर लौटें और अतिरिक्त 10 मिनट या वांछित दान के लिए खाना बनाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर, हड्डी-अंदरमेमने का पैर, हड्डी-अंदर
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
मिश्रित नटमिश्रित नट
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
3
ओवन से निकालें और लगभग 10% आराम करें minutes.To मेमने के रैक को तराशें, इसे मांसपेशियों की तरफ खड़े करें और हड्डियों को आप से दूर कर दें । मांस के माध्यम से धीरे से काटने वाली हड्डियों के बीच एक तेज चाकू नीचे स्लाइड करें । आपको रैक के पीछे की तरफ हड्डियों को सभी तरह से नीचे देखने में सक्षम होना चाहिए । यदि आप एक बोनी अनुभाग का सामना करते हैं, तो स्निप करने के लिए कैंची का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का रैकमेमने का रैक
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर67
पत्रिका
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