हैटफील्ड से सॉसेज और ब्रोकोली राबे टेंडरलॉइन रूलेड्स

हैटफील्ड से सॉसेज और ब्रोकोली राबे टेंडरलॉइन रूलेड्स
हैटफील्ड से सॉसेज और ब्रोकोली राबे टेंडरलॉइन रूलेड्स सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिये $ 4.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 51% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 परोसता है । अपना फिगर देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 869 कैलोरी, 85 ग्राम प्रोटीन, और 29 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । चिकन स्टॉक, मेंहदी, परमेसन चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा दौनी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्लिस्टर्ड ब्रोकोली राबे के साथ पोर्क टेंडरलॉइन पदक, ब्रोकोली राबे और सॉसेज, और सॉसेज और ब्रोकोली राबे के साथ पेनी.

निर्देश

1
टेंडरलॉइन: टेंडरलॉइन और स्लाइस को लंबाई में लें, काटने के लिए, लेकिन दूसरी तरफ से नहीं । खुले हिस्सों, टेंडरलॉइन फ्लैट बिछाने।
2
प्लास्टिक रैप की 2 शीट के बीच टेंडरलॉइन रखें; मीट मैलेट या भारी कड़ाही का उपयोग करके 1/2 इंच की मोटाई तक पाउंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
3 कप पैंको ब्रेड क्रम्ब्स3 कप पैंको ब्रेड क्रम्ब्स
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
मेड-हाई आँच पर एक सॉस पैन में, मीठे इतालवी सॉसेज को क्रम्बल और ब्राउन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठा इतालवी सॉसेजमीठा इतालवी सॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
उबलते नमकीन पानी में, ब्रोकोली राबे को 6 मिनट के लिए पकाएं और फिर खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए बर्फ के पानी में ब्लांच करें । ब्रोकली राबे के ठंडा होने के बाद, 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली Rabeब्रोकोली Rabe
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
5
टेंडरलॉइन स्टफिंग के लिए मिक्सिंग बाउल में रिकोटा चीज़, ब्रोकली राबे और सॉसेज मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
ब्रोकोली Rabeब्रोकोली Rabe
अमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटेंअमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटें
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
6
टेंडरलॉइन पर सॉसेज मिश्रण फैलाएं और रोल अप करें, लंबी तरफ से शुरू करें; सुतली के साथ 1 इंच के अंतराल पर सुरक्षित पोर्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसाई सुतलीकसाई सुतली
7
नमक, काली मिर्च और इतालवी जड़ी बूटी मिश्रण के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
8
पहले से गरम 375 डिग्री ओवन में, 20-25 मिनट के लिए सेंकना (155 डिग्री के आंतरिक तापमान की तलाश में) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
9
रिसोट्टो: धीमी आँच पर, मक्खन को धीरे-धीरे पिघलाएं और कटे हुए प्याज़ डालें और पारभासी होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
10
आर्बोरियो चावल में जोड़ें, पैन से चिपके रहने से रोकने के लिए लगातार हलचल सुनिश्चित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Arborrio चावलArborrio चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
11
चावल को चमकता हुआ बनने दें और बिना किसी तरल के 3-4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
12
इसके बाद व्हाइट वाइन में डालें और डिग्लज़ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)
13
चिकन स्टॉक को उबालें और इसमें से कुछ को मध्यम आँच पर चावल में डालें । (
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
14
स्टॉक को थोड़ा-थोड़ा करके डालें और अगली करछुल को तब तक न डालें जब तक कि पिछला वाला वाष्पित न हो जाए । यह महत्वपूर्ण है कि इस प्रक्रिया में जल्दबाजी न करें, लेकिन जब तक चावल मोटा और कोमल न हो जाए, तब तक सभी तरल को जोड़ना जारी रखें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुलकरछुल
15
इस मिश्रण को नमक और सफेद मिर्च के साथ सीज़न करें । इस समय इतालवी जड़ी बूटी मिश्रण में जोड़ें और यदि आप एक अच्छा मलाईदार रिसोट्टो प्राप्त करना चाहते हैं तो आप परमेसन पनीर जोड़ सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
16
सेवा करने के लिए, पके हुए टेंडरलॉइन को पदक में काटें और रिसोट्टो के चारों ओर शिंगल करें ।
17
मुंडा परमेसन पनीर और थाइम की एक टहनी के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई

सामग्री

कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर63
पत्रिका
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