हैम और टर्की पास्ता सलाद

हैम और टर्की पास्ता सलाद
हैम और टर्की पास्ता सलाद मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह मुख्य पाठ्यक्रम है 175 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, और 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 1.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा घर का स्वाद 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, कड़ी पका हुआ अंडा, पिकांटे सॉस और कुछ अन्य चीजें लें । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 40 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । साग के साथ तुर्की और हैम सलाद, हैम पास्ता सलाद, और डिजॉन हैम और पास्ता सलाद इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं; ठंडे पानी से छान लें और धो लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
2
इस बीच, एक बड़े कटोरे में, पास्ता, हैम, टर्की, पनीर, प्याज, अजवाइन और अंडा मिलाएं । एक छोटे कटोरे में, शेष सामग्री को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
सलाद पर डालो; धीरे से कोट करने के लिए टॉस । परोसने से पहले 2 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें ।

सामग्री

8871 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा धनुष टाई पास्ताकच्चा धनुष टाई पास्ता591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पूरी तरह से पकाया दुबला हैमकटा हुआ पूरी तरह से पकाया दुबला हैम2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित मेयोनेज़वसा रहित मेयोनेज़1कठोर पका हुआ अंडा, कटा हुआकठोर पका हुआ अंडा, कटा हुआ1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कटा हुआ कम वसा वाले चेडर पनीरकप कटा हुआ कम वसा वाले चेडर पनीर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप पिकैंटे सॉस या साल्सा1 कप पिकैंटे सॉस या साल्सा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पकाया टर्की स्तनकटा हुआ पकाया टर्की स्तन
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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