हैम और बीन सूप द्वितीय
हैम और सेम सूप द्वितीय एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस सूप में है 94 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 59 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अगर आपके हाथ में प्याज, अजवाइन, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हैम और हरी बीन पुलाव, हैम और पनीर के साथ नाश्ता पुलाव, तथा हवाई हैम और पनीर स्लाइडर्स.
निर्देश
एक बड़े स्टॉक पॉट में, पानी, हैम की हड्डी और पहले से भीगी हुई फलियाँ डालें । एक उबाल लें, गर्मी कम करें और तब तक उबालें जब तक कि बीन्स नरम न हो जाएं ।
हड्डी निकालें और शेष मांस काट लें ।
1/3 बीन्स निकालें और आलू मैशर या फूड प्रोसेसर के साथ मैश करें ।
हैम और बीन्स को वापस स्टॉक पॉट में लौटाएं और प्याज, गाजर, अजवाइन, लहसुन पाउडर, काली मिर्च और पेपरिका डालें । यदि आप पहले से पके हुए हैम से टपकने का उपयोग कर रहे हैं तो उन्हें अभी जोड़ें । सब्जियों के नरम होने और परोसने तक उबालें ।