हैम और ब्रोकोली Muffins
हैम-एंड-ब्रोकोली मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 180 सर्विंग्स बनाता है 10 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 0g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 5 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बेकिंग मिक्स, ब्रोकली, मक्खन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 8 का स्कोर%, इस पकवान है improvable. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हवाई हैम और पनीर स्लाइडर्स, हैम और पनीर के साथ नाश्ता पुलाव, तथा हैम और हरी बीन पुलाव.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में बेकिंग मिक्स, कटा हुआ हैम, 1 3/4 कप कटा हुआ पनीर और ब्रोकली मिलाएं; केंद्र में एक कुआं बनाएंमिश्रण का ।
वसा रहित दूध, पिघला हुआ मक्खन, और हल्के से फेंटे हुए अंडे को अच्छी तरह मिश्रित होने तक एक साथ हिलाएं; पनीर मिश्रण में जोड़ें, बस सिक्त होने तक सरगर्मी करें ।
पेपर बेकिंग कप को मफिन पैन में रखें, और कुकिंग स्प्रे से कोट करें । पेपर बेकिंग कप में चम्मच बल्लेबाज, तीन-चौथाई भरा हुआ ।
शेष 1/4 कप पनीर के साथ समान रूप से शीर्ष छिड़कें ।
425 पर 18 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें ।
पैन से निकालने से 2 से 3 मिनट पहले खड़े होने दें ।
नोट: यदि वांछित हो, तो नियमित पैन के लिए लघु मफिन पैन को प्रतिस्थापित करें ।
425 पर 14 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें । 2 1/2 दर्जन लघु मफिन बनाता है ।