हैम और बटरनट स्क्वैश सूप

हैम और बटरनट स्क्वैश सूप
हैम और बटरनट स्क्वैश सूप एक है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली सूप । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 186 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए $ 1.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यदि आपके पास मेंहदी, बटरनट स्क्वैश, कम सोडियम चिकन स्टॉक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बटरनट स्क्वैश : बटरनट स्क्वैश, नाशपाती और दही का सूप, करी स्क्वैश बीज के साथ बटरनट स्क्वैश सूप, तथा 2 तरीके2प्रतिशत: बटरनट स्क्वैश पिज्जा और मलाईदार बटरनट स्क्वैश प्यूरी स्कैलप्स और बेकन के साथ.

निर्देश

1
स्क्वैश के माइक्रोवेव पैकेज उच्च 5 मिनट या पिघलने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
2
एक बड़े माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में स्टॉक, दालचीनी चीनी और काली मिर्च के साथ स्क्वैश मिलाएं । उच्च 3 से 5 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक माइक्रोवेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनी चीनीदालचीनी चीनी
काली मिर्चकाली मिर्च
स्क्वैशस्क्वैश
स्टॉकस्टॉक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
कटोराकटोरा
3
जबकि स्क्वैश मिश्रण पकता है, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें । पैट हैम को कागज़ के तौलिये से सुखाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
हामहाम
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पैन में हैम डालें और 2 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हामहाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
दौनी जोड़ें, और 1 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
6
करछुल सूप समान रूप से 4 कटोरे में, और प्रत्येक कटोरे के केंद्र में समान रूप से हैम टॉपिंग छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूपसूप
हामहाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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