हार्दिक ऑबर्जिन पिज्जा सॉस
हार्दिक ऑबर्जिन पिज्जा सॉस सिर्फ वह सॉस हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 47 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 63 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 10 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एबर्जिन, रेपसीड तेल, काली मिर्च का एक पीस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मशरूम और बैंगन पिज्जा पाई, बैंगन (बैंगन) परमेसन पिज्जा, तथा बैंगन (ऑबर्जिन) मशरूम फेटा पेस्टो पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कड़ाही में रेपसीड तेल गरम करें, फिर एबर्जिन डालें और कुछ मिनट तक पकाएं जब तक कि वे नरम न होने लगें ।
लहसुन जोड़ें और एबर्जिन के माध्यम से टॉस करें ।
टमाटर को अपने हाथों से थोड़ा नीचे तोड़ें और रस के साथ, एबर्जिन में जोड़ें ।
थाइम जोड़ें (पत्तियों को उनके डंठल से स्क्रैप करें और उन्हें जोड़ें) और काली मिर्च के साथ सीजन करें । कुछ मिनट तक पकाएं, फिर मसाला चेक करने के लिए स्वाद लें । यदि आप टिन किए हुए टमाटर का उपयोग कर रहे हैं, तो आप एक चुटकी चीनी मिलाना चाह सकते हैं क्योंकि वे थोड़े कड़वे हो सकते हैं ।
पिज्जा के आटे पर फैलाएं या ताजे पके हुए पास्ता के माध्यम से टॉस करें ।