हार्दिक गोभी और बीफ पुलाव

हार्दिक गोभी और बीफ पुलाव
हार्दिक गोभी और गोमांस पुलाव एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.88 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 352 कैलोरी. से यह नुस्खा gingerlemongirl.blogspot.com 3 प्रशंसक हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आपके हाथ में चिकन शोरबा, गोभी, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । गोभी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गोभी जो मिठाई की तरह स्वाद लेती है! एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं हार्दिक बीफ और गोभी जेब, गोभी बीफ पुलाव (आलसी गोभी रोल) - डेयरी मुक्त, तथा बीफ और गोभी पुलाव.

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्राउन चावल का आटाब्राउन चावल का आटा7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगोभी, कटा हुआ और पकाया जाता हैगोभी, कटा हुआ और पकाया जाता है3लाठीअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलस मुक्त कॉर्नफ्लेक क्रंबल्सलस मुक्त कॉर्नफ्लेक क्रंबल्स3अंडा अंडा सफेदअंडा अंडा सफेद5लहसुन की एक्स लौंग, कटा हुआलहसुन की एक्स लौंग, कटा हुआ227हैबेनेरो मिर्चलस मुक्त पास्तालस मुक्त पास्ता2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअंगूर टमाटर, quarteredअंगूर टमाटर, quartered227हैबेनेरो मिर्चग्राउंड बीफ, ब्राउन और सूखा हुआग्राउंड बीफ, ब्राउन और सूखा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमशरूम, कटा हुआ और तला हुआमशरूम, कटा हुआ और तला हुआ1टीबीजैतून का तेलजैतून का तेल1एक्स प्याज, कटा हुआएक्स प्याज, कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ग्रीक मसालाग्रीक मसाला
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर13
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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