हार्दिक चिकन सब्जी का सूप

हार्दिक चिकन सब्जी का सूप
हार्दिक चिकन सब्जी का सूप एक गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 173 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 200 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास काली मिर्च, गाजर, अजमोद, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । कोशिश करो हार्दिक चिकन सब्जी का सूप, हार्दिक चिकन सब्जी का सूप, तथा हार्दिक चिकन सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
2 - से 3-चौथाई गेलन सॉस पैन में पानी और शोरबा को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
चिकन जोड़ें और उबाल लें, खुला, 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
3
पैन को गर्मी और कवर से निकालें, फिर चिकन के पकने तक लगभग 15 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
चिकन को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और 10 मिनट ठंडा करें । रिजर्व अवैध शिकार तरल, खुला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
5
जबकि चिकन अवैध शिकार कर रहा है, एक 4-चौथाई गेलन भारी बर्तन में तेल में प्याज पकाना, कवर, मध्यम गर्मी पर, कभी-कभी सरगर्मी, नरम होने तक लेकिन भूरा नहीं, लगभग 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
6
लहसुन जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
7
गाजर, अजवाइन, नमक और काली मिर्च डालें और ढककर, कभी-कभी हिलाते हुए, नरम होने तक, 8 से 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
8
अवैध शिकार तरल जोड़ें और उबाल लें, कवर करें, जब तक कि सब्जियां निविदा न हों, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
9
गर्मी से निकालें ।
10
जबकि सब्जियां पक रही हैं, चिकन को 1/4 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स (लगभग 1 इंच लंबी) में काट लें । जब सब्जियों को उबालना हो जाए, तो चिकन को अजमोद के साथ सूप में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पूरे चिकनपूरे चिकन
अजमोदअजमोद
सूपसूप

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, तिरछे 1/3-इंच-मोटी स्लाइस में काटेंगाजर, तिरछे 1/3-इंच-मोटी स्लाइस में काटें22 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनअजवाइन पसलियों, 1/3 इंच मोटी स्लाइस में क्रॉसवर्ड काट लेंअजवाइन पसलियों, 1/3 इंच मोटी स्लाइस में क्रॉसवर्ड काट लें4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चबारीक कटा हुआ ताजा अजमोदबारीक कटा हुआ ताजा अजमोद1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसskinless कमजोर चिकन स्तनोंskinless कमजोर चिकन स्तनों9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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