हार्दिक शियाटेक मशरूम और मिसो सूप

हार्दिक शियाटेक मशरूम और मिसो सूप
हार्दिक शियाटेक मशरूम और मिसो सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 150 कैलोरी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 3.87 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 97 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, केल्प, अदरक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह नुस्खा जापानी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हार्दिक शियाटेक मशरूम और मिसो सूप, शियाटेक मशरूम शोरबा में अदरक-मिसो धारीदार बास, तथा हार्दिक वन-पॉट भोजन मिसो सूप.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े सूप के बर्तन में स्कैलियन सफेद भाग, अदरक, लहसुन और तिल का तेल डालें । 1 मिनट तक पकाएं और 8 कप पानी डालें । कोम्बू को कुल्ला और बोनिटो फ्लेक्स के साथ बर्तन में जोड़ें । इसे उबाल लें और 10 मिनट तक पकाएं - इसे उबलने न दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनिटो फ्लेक्सबोनिटो फ्लेक्स
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
KombuKombu
मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुएमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
पूरी तरह से पका हुआ जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, क्यूब्स में कटा हुआपूरी तरह से पका हुआ जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, क्यूब्स में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
कोम्बू निकालें और इसे एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
KombuKombu
3
बर्तन में सूखे मशरूम और मिसो डालें और इसे 10 से 15 मिनट तक या मशरूम के हाइड्रेटेड और कोमल होने तक धीरे से उबलने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
MisoMiso
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
4
बोक चोय डालें और लगभग 10 मिनट तक नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choyबॉक Choy
5
टोफू डालें और 5 मिनट और पकाएं । कटोरे में करछुल और स्कैलियन के आरक्षित हरे भागों के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
करछुलकरछुल

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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