हार्दिक सब्जी और दाल का सूप

हार्दिक सब्जी और दाल का सूप
हार्दिक सब्जी और दाल का सूप आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 80 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 13 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 272 कैलोरी. रेसिपीज़र की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और इसे बनाने के लिए कुमारा, भूरा प्याज, धनिया और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हार्दिक दाल और सब्जी का सूप, हार्दिक दाल का सूप, तथा हार्दिक दाल का सूप.

सामग्री

22 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनरोटी (कम जीआई बर्गन, टोस्ट, सेवा करने के लिए)रोटी (कम जीआई बर्गन, टोस्ट, सेवा करने के लिए)21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परभूरा प्याज (मध्यम 300 ग्राम, कटा हुआ)भूरा प्याज (मध्यम 300 ग्राम, कटा हुआ)2गाजर (240 ग्राम, छिलका, कटा हुआ दरदरा)गाजर (240 ग्राम, छिलका, कटा हुआ दरदरा)2ओइनियनअजवाइन (200 ग्राम, छंटनी, कटा हुआ)अजवाइन (200 ग्राम, छंटनी, कटा हुआ)11टीएसपी सूखा अजवायनकरी पेस्टकरी पेस्ट591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा धनिया (मोटा कटा हुआ)ताजा धनिया (मोटा कटा हुआ)2लहसुन लौंग (चौथाई)लहसुन लौंग (चौथाई)1कुमारा (500 ग्राम, छिलका, कटा हुआ दरदरा)कुमारा (500 ग्राम, छिलका, कटा हुआ दरदरा)200जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकप लाल मसूरकप लाल मसूर200जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकम वसा दहीकम वसा दही11टीएसपी सूखा अजवायन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन2पार्सनिप (500 ग्राम, कटा हुआ दरदरा)पार्सनिप (500 ग्राम, कटा हुआ दरदरा)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोउबलता पानी (अतिरिक्त 375 मिली)उबलता पानी (अतिरिक्त 375 मिली)9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएल पानीएल पानी6झींगा और शिरायुक्तधनिया दहीधनिया दही
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर70
पत्रिका
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