हीरो मफुलेटा
हीरो मफुलेटा सिर्फ हो सकता है क्रियोल नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 214 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 97 सेंट खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 8 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । दुकान के लिए सिर और टमाटर, चमत्कार कोड़ा ड्रेसिंग, फटे पत्ता सलाद, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजों को लेने. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मेरा हीरो, तुम मेरे हीरो सैंडविच हो, तथा हार्दिक गर्म नायक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इतालवी ड्रेसिंग के साथ पहले 4 अवयवों को टॉस करें; 10 मिनट खड़े रहें ।
इस बीच, आधे में क्षैतिज रूप से रोटी काट लें; प्रत्येक आधे को खोखला करें, 1/2-इंच-मोटी खोल छोड़ दें । हटाई गई रोटी को त्यागें या किसी अन्य उपयोग के लिए आरक्षित करें । (टिप देखें।)
चमत्कार कोड़ा के साथ रोटी के गोले के अंदर फैलाएं ।
सब्जी मिश्रण नाली; ड्रेसिंग त्यागें।
परत टर्की, एकल, सब्जी मिश्रण और रोटी के निचले आधे हिस्से में सलाद; रोटी के शीर्ष के साथ कवर करें ।