हार्वेस्ट कद्दू का सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? हार्वेस्ट कद्दू का सूप कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 13 ग्राम प्रोटीन, 22g वसा की, और कुल का 419 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । भारी व्हिपिंग क्रीम, पिसा हुआ जायफल, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । खट्टा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा क्रीम सेब पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 76 का बहुत अच्छा स्पून स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं मसालेदार फसल कद्दू का सूप, हार्वेस्ट कद्दू डुबकी, तथा हार्वेस्ट कद्दू पाई.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (205 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
कद्दू को आधा काट लें और बीज निकाल लें । नॉन-स्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ कुकी शीट स्प्रे करें ।
कुकी शीट पर कद्दू, मांस की तरफ नीचे रखें और स्पर्श करने के लिए नरम होने तक भूनें, लगभग 45 मिनट ।
कद्दू को ओवन से निकालें और ठंडा होने दें । एक बार कद्दू एक खाद्य प्रोसेसर में खाल से शांत परिमार्जन मांस हैं । खाल त्यागें।
कद्दू और प्यूरी में चिकन स्टॉक जोड़ें।
एक बड़े सॉस पैन में सूप डालो और मध्यम गर्मी पर उबाल लाएं । क्रीम, जायफल, ऋषि और नमक में हिलाओ ।
अच्छी तरह मिलाएं और गर्मी से निकालें ।
खट्टा क्रीम की एक गुड़िया के साथ गार्निश करके परोसें