हार्वेस्ट बटरनट और पोर्क स्टू
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए हार्वेस्ट बटरनट और पोर्क स्टू को आज़माएं । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल 239 कैलोरी. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.22 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके पर एक हिट होगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 7 घंटे और 50 मिनट. पोर्क शोल्डर बट रोस्ट, कैनोलन ऑयल, मैदा और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ सेब तीखा मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धीमी कुकर हार्वेस्ट पोर्क स्टू, धीमी कुकर गिरावट हार्वेस्ट पोर्क स्टू, और पोर्क और बटरनट स्क्वैश स्टू.
निर्देश
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, 1/3 कप आटा, पेपरिका, नमक और धनिया मिलाएं ।
सूअर का मांस, एक बार में कुछ टुकड़े जोड़ें, और कोट करने के लिए हिलाएं ।
एक बड़े कड़ाही में, बैचों में तेल में ब्राउन पोर्क; नाली ।
5-क्यूटी में स्थानांतरण। धीमी कुकर।
स्क्वैश, टमाटर, मक्का, प्याज, सिरका और तेज पत्ता डालें । एक छोटे कटोरे में, शोरबा और शेष आटे को चिकना होने तक मिलाएं; धीमी कुकर में हलचल ।
ढककर 8-10 घंटे के लिए या सूअर का मांस और सब्जियां नरम होने तक पकाएं । एडामे में हिलाओ; ढककर 30 मिनट और पकाएं । बे पत्ती त्यागें।