हॉर्सरैडिश-चिव सॉस के साथ बीफ टेंडरलॉइन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए हॉर्सरैडिश-चिव सॉस के साथ बीफ़ टेंडरलॉइन को आज़माएं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $3.52 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 368 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । नींबू का रस, सहिजन, चिव्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 44 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो हॉर्सरैडिश सॉस के साथ गोमांस का ग्रील्ड टेंडरलॉइन, सरसों-सहिजन सॉस के साथ गोमांस टेंडरलॉइन, तथा हॉर्सरैडिश-अखरोट सॉस के साथ ग्रील्ड बीफ टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें । तेल के साथ गोमांस रगड़ें; काली मिर्च और 3/4 चम्मच नमक के साथ सभी पक्षों पर कोट ।
पैन में गोमांस जोड़ें; 3 मिनट पकाना, सभी पक्षों पर ब्राउनिंग ।
गोमांस को ब्रायलर पैन पर रखें ।
450 पर 25 मिनट के लिए या थर्मामीटर 12 रजिस्टर होने तक बेक करें
ओवन से निकालें; टुकड़ा करने से पहले 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।
खट्टा क्रीम और शेष सामग्री को मिलाएं; गोमांस के साथ परोसें ।