हॉर्सरैडिश मेयोनेज़ के साथ कुचल नए आलू मछली केक आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 780 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 61 ग्राम वसा. के लिए $ 2.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 144 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नए आलू, बेबी पालक, सहिजन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे हॉर्सरैडिश मेयोनेज़ के साथ स्मोक्ड व्हाइटफ़िश जिफिल्टे मछली, कुचल आलू और वॉटरक्रेस केक, तथा नींबू-सहिजन मछली केक.
निर्देश
1
आलू को उबलते नमकीन पानी में 10-15 मिनट तक निविदा तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
1 नींबू के छिलके की पट्टी
2
पालक के ऊपर एक कोलंडर में नाली ताकि पत्तियां विल्ट हो जाएं । आलू को भाप में सूखने के लिए पैन में लौटाएं, फिर मोटे तौर पर एक कांटा के साथ कुचल दें । ठंडा होने के लिए छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
3
एक अलग पैन में, 4 मिनट के लिए बे पत्तियों और पेपरकॉर्न के साथ दूध में हैडॉक को पोच करें । गर्मी बंद करें और मांस के गुच्छे तक कुछ मिनट और पकाने के लिए छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन की हड्डियाँ जिन पर थोड़ा मांस लगा हो (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
हैडॉक
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
4
एक प्लेट में निकालें और बड़े टुकड़ों में तोड़ दें, त्वचा और किसी भी हड्डियों को त्याग दें ।
5
अंडे की जर्दी और अवैध दूध के 3 बड़े चम्मच के साथ ठंडा आलू, मुरझाया हुआ पालक और हैडॉक मिलाएं । 4 चंकी केक में फार्म और फ्रिज में ठंडा, कवर, कम से कम 30 मिनट, या रात भर के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
हैडॉक
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
6
मेयोनेज़ की सभी सामग्री को एक साथ मिलाएं और ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
7
एक बड़े पैन में मध्यम आँच पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
8
फिश केक के ऊपर मैदा छिड़कें और सुनहरा होने तक हर तरफ लगभग 5-6 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्च
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
9
लेमन वेजेज और हॉर्सरैडिश मेयो की एक गुड़िया के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कील
पिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतून
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस