हीलिंग गोभी का सूप
हीलिंग गोभी के सूप के आसपास की आवश्यकता होती है 55 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 84 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 33 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह बहुत ही उचित कीमत वाले सूप के रूप में अच्छी तरह से काम करता है शरद ऋतु. यदि आपके पास प्याज, पानी, डिब्बाबंद टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 52 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हीलिंग गोभी, आलू, गाजर, और टमाटर करी स्टू, हीलिंग हॉलिडे सूप, तथा हीलिंग हल्दी फूलगोभी सूप.
निर्देश
एक बड़े स्टॉकपॉट में, मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गर्म करें । प्याज और लहसुन में हिलाओ; प्याज के पारदर्शी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
पानी, गुलदस्ता, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । एक उबाल ले आओ, फिर गोभी में हलचल करें । गोभी के मुरझाने तक, लगभग 10 मिनट तक उबालें ।
टमाटर में हिलाओ। एक उबाल पर लौटें, फिर 15 से 30 मिनट उबालें, अक्सर सरगर्मी करें ।