हैलिबूट सीलेंट्रो और टकसाल के साथ स्टेक करता है

हैलिबूट सीलेंट्रो और टकसाल के साथ स्टेक करता है
सीलेंट्रो और टकसाल के साथ हैलिबूट स्टेक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 174 कैलोरी. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 6.23 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास सेरानो चिली काली मिर्च, हलिबूट स्टेक, नींबू का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पपीता पुदीना सालसा के साथ हलिबूट स्टेक, मसालेदार पुदीना-सीताफल की चटनी के साथ हलिबूट, तथा हैलिबट स्टेक.

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में पहले 6 अवयवों को मिलाएं, और एक चिकनी पेस्ट रूपों तक पल्स करें, पक्षों को खुरचने के लिए रोकें । एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
2
भारी शुल्क एल्यूमीनियम पन्नी के 4 (12 - एक्स 12-इंच) टुकड़े काटें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
3
प्रत्येक के केंद्र में 1 हलिबूट स्टेक रखें; प्रत्येक स्टेक को 1 बड़ा चम्मच सीताफल मिश्रण के साथ फैलाएं । नींबू के स्लाइस के साथ समान रूप से शीर्ष स्टेक । सील करने के लिए पन्नी मोड़ो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलिबेट Steaksहलिबेट Steaks
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
4
बेकिंग शीट पर पन्नी के पैकेट रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
5
400 पर 15 मिनट के लिए या जब तक मछली एक कांटा के साथ आसानी से फ्लेक्स न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
6
बेल्जियम (जैसे सैसन ड्यूपॉन्ट) या इसी तरह के फ्रेंच बायर डी गार्डे शैली (जैसे ब्रैसरी ड्यूक से जेनलेन) से सैसन-शैली के बियर परोसें । उनके मिट्टी, हर्बल गुण सिलेंट्रो और टकसाल के साथ अच्छी तरह से शादी करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

हैलिबट को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
Santa Margherita Pinot Grigio
Santa Margherita Pinot Grigio
एक पीला पुआल पीला। क्विंस के तीव्र अभी तक सुरुचिपूर्ण संकेत के साथ स्वच्छ, कुरकुरा खुशबू । आकर्षक, सामंजस्यपूर्ण फल द्वारा बंद सेट मामूली मिठास एक लंबे समय के साथ समाप्त से भरा नाजुक, tangy स्वाद है.
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर82
पत्रिका
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