हैलिबट पुट्टनेस्का

हैलिबट पुट्टानस्कैन एक गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 197 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यदि आपके पास एंकोवी पेस्ट, जैतून, डिब्बाबंद टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक है महंगा भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो हैलिबट पुट्टनेस्का, पुट्टनेस्का सॉस के साथ हलिबूट, तथा कच्चे पुट्टनेस्का साल्सा के साथ हलिबूट समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

1कसा हुआ परमेसन चीज़

एंकोवी पेस्ट या 2 एंकोवी फ़िललेट्स , मसला हुआ 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

काले जैतून, पिसे हुए और मोटे कटे हुए 411हैबेनेरो मिर्च

कटे हुए टमाटर, सूखा हुआ 1कसा हुआ परमेसन चीज़

1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई 2

लहसुन लौंग, कटा हुआ 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

हरा जैतून, पिसा हुआ और दरदरा कटा हुआ 850हैबेनेरो मिर्च

हलिबूट फ़िललेट्स 2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

इतालवी मसाला, विभाजित 1कसा हुआ परमेसन चीज़

न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

हलिबूट के लिए पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप रब्बल पिनोट ग्रिस की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।