हैलिबट ब्रोचेट्स प्रोवेनकेल

हैलिबट ब्रोचेट्स प्रोवेनकेल
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए हलिबूट ब्रोचेट्स प्रोवेनकेल को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 528 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $9.6 खर्च करता है । 14 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके पास रंगों में घंटी मिर्च, नींबू का रस, शराब, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो हैलिबट ब्रोचेट्स प्रोवेनकेल, बेक्ड हलिबूट प्रोवेनकेल, तथा ब्रोचेट्स एयू कोक एयू विन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
छोटे कटोरे में पहले 7 सामग्री मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
बड़े कटोरे में तोरी, बैंगन, टमाटर, मिर्च और प्याज रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
सब्जियों में 1 बड़ा चम्मच हर्ब मिश्रण और 1 बड़ा चम्मच तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
4
नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के; कोट करने के लिए टॉस । थ्रेड 1 मिनी काली मिर्च, 1 तोरी गोल, 1 बैंगन का टुकड़ा, 1 टमाटर, 1 प्याज का टुकड़ा, और 1 और मिनी काली मिर्च प्रत्येक 8 कटार पर । आगे करो जड़ी बूटी मिश्रण और सब्जियां 4 घंटे आगे बनाई जा सकती हैं । अलग से कवर करें और सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
5
मध्यम कटोरे में मछली रखें; 2 बड़े चम्मच जड़ी बूटी मिश्रण छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
6
3 बड़े चम्मच तेल, 3 बड़े चम्मच नींबू का रस और लहसुन डालें; नमक और काली मिर्च छिड़कें और कोट करने के लिए टॉस करें । कवर करें और कम से कम 1 घंटे और 2 घंटे तक चिल करें, कभी-कभी टॉस करें । सिमर वाइन, शेष 1 बड़ा चम्मच तेल, और शेष 2 बड़े चम्मच नींबू का रस छोटे सॉस पैन में 1/3 कप तक कम होने तक, लगभग 3 मिनट । शेष जड़ी बूटी मिश्रण में हिलाओ । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन सॉस । एक तरफ सेट करें । नॉनस्टिक स्प्रे के साथ ग्रिल रैक स्प्रे करें; बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें । शेष 4 कटार के बीच मछली के क्यूब्स को विभाजित करें । सब्जियों के कटार को तब तक ग्रिल करें जब तक कि सब्जियां थोड़ी जली और कोमल न हो जाएं, कभी-कभी 10 से 12 मिनट तक । मछली के कटार को तब तक ग्रिल करें जब तक कि मछली पक न जाए, कभी-कभी 8 से 10 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
7
प्रत्येक प्लेट पर 1 मछली की कटार और 2 सब्जी के कटार रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
8
बूंदा बांदी सॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें

सामग्री

16मिश्रित रंगों में मिनी बेल मिर्च (एक 5-औंस पैकेज से) या 1 बेल मिर्च 1 इंच के वर्गों में कटी हुईमिश्रित रंगों में मिनी बेल मिर्च (एक 5-औंस पैकेज से) या 1 बेल मिर्च 1 इंच के वर्गों में कटी हुई8largesमिनी बेर टमाटर या बड़े चेरी टमाटरमिनी बेर टमाटर या बड़े चेरी टमाटर791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1बिना छीले पतले बैंगन, छंटे हुए, लंबाई में आधा, आठ 1 - से 1 1/4-इंच के टुकड़ों में कटे हुएबिना छीले पतले बैंगन, छंटे हुए, लंबाई में आधा, आठ 1 - से 1 1/4-इंच के टुकड़ों में कटे हुए1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटी हुई सौंफ के बीजकटी हुई सौंफ के बीज22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकीमा बनाया हुआ ताजा तुलसीकीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा मार्जोरमकीमा बनाया हुआ ताजा मार्जोरम1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कीमा बनाया हुआ ताजा मेंहदीकीमा बनाया हुआ ताजा मेंहदी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कीमा बनाया हुआ ताजा ऋषिकीमा बनाया हुआ ताजा ऋषि2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा थाइमकीमा बनाया हुआ ताजा थाइम2लहसुन लौंग, दबायालहसुन लौंग, दबाया680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसहलिबूट, 1 1/2-इंच क्यूब्स में कटौतीहलिबूट, 1 1/2-इंच क्यूब्स में कटौती0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबारीक कटा हुआ सूखे लैवेंडर फूलबारीक कटा हुआ सूखे लैवेंडर फूल52 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा नींबू का रस, विभाजितताजा नींबू का रस, विभाजित52 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित1छोटालाल प्याज, 4 वेजेज में कटा हुआ, प्रत्येक वेज आधा क्रॉसवर्ड, परतें बरकरार रहींलाल प्याज, 4 वेजेज में कटा हुआ, प्रत्येक वेज आधा क्रॉसवर्ड, परतें बरकरार रहीं2इंचव्यास तोरी, आठ 1/2 इंच मोटी दौर में कटौतीव्यास तोरी, आठ 1/2 इंच मोटी दौर में कटौती12धातु skewersधातु skewers

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर हलिबूट के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल है ।
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio सुविधाओं के एक सूखी, कुरकुरा, जीवंत बनावट और नाजुक aromas के फल, फूल और बादाम । सफेद मीट, मछली, समुद्री भोजन, पास्ता व्यंजन और नाजुक चीज के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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