हनी-ऑरेंज पोर्क टेंडरलॉइन
हनी-ऑरेंज पोर्क टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 273 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । काली मिर्च, कोषेर नमक, साइडर सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो हनी सोया पोर्क टेंडरलॉइन, हनी-ग्रिल्ड पोर्क टेंडरलॉइन, तथा हनी तिल पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
पहले 5 अवयवों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से सरगर्मी करें । रिजर्व 2 बड़े चम्मच मुरब्बा मिश्रण।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ओवनप्रूफ कड़ाही गरम करें ।
तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
नमक और काली मिर्च के साथ सूअर का मांस छिड़कें ।
पैन में सूअर का मांस जोड़ें; 5 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं । पोर्क को पलट दें; 1/4 कप मुरब्बा मिश्रण से ब्रश करें ।
350 पर 10 मिनट तक बेक करें । पोर्क को पलट दें; 1/4 कप मुरब्बा मिश्रण से ब्रश करें ।
एक अतिरिक्त 10 मिनट सेंकना या जब तक एक थर्मामीटर रजिस्टर 15
पैन से सूअर का मांस निकालें; आरक्षित 2 बड़े चम्मच मुरब्बा मिश्रण के साथ ब्रश करें ।
10 मिनट खड़े रहने दें; टुकड़ा ।