हनी-लाइम ड्रेसिंग के साथ कैरेबियन ग्रिल्ड चिकन सलाद

हनी-लाइम ड्रेसिंग के साथ कैरेबियन ग्रिल्ड चिकन सलाद
हनी-लाइम ड्रेसिंग के साथ कैरेबियन ग्रिल्ड चिकन सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.93 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 341 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मध्य अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। शहद, कॉर्न टॉर्टिला, मेयोनेज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 28 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं हनी लाइम ड्रेसिंग के साथ कैरेबियन सलाद, चिली का कैरेबियन सलाद कॉपीकैट और हनी-लाइम ड्रेसिंग, तथा हनी लाइम ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड कॉर्न, एवोकैडो और टमाटर का सलाद.

निर्देश

1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
चिकन के दोनों किनारों पर 1 1/2 चम्मच मसाला रगड़ें; कवर करें और 30 मिनट ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
चिकन ठंड लगने पर, एक छोटे कटोरे में 1/4 चम्मच कोषेर नमक, मेयोनेज़ और अगली 4 सामग्री मिलाएं; परोसने के लिए तैयार होने तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
चिकन और ड्रेसिंग चिल करते समय, टॉर्टिला स्ट्रिप्स को फ़ॉइल-लाइन वाली बेकिंग शीट पर रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट टॉर्टिला स्ट्रिप्स, और शेष 1/2 चम्मच मसाला और शेष 1/4 चम्मच कोषेर नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
6
450 पर 8 से 10 मिनट के लिए या कुरकुरा होने तक बेक करें, हर 2 मिनट में स्ट्रिप्स को धीरे से उछालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
ओवन से निकालें, और स्ट्रिप्स को वायर रैक पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संतरे, कटे और आधेसंतरे, कटे और आधे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
8
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर चिकन रखें; प्रत्येक तरफ या चिकन होने तक 5 से 6 मिनट ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
9
चिकन को तिरछे टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोयाएशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
10
1 प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 3/4 कप लेट्यूस रखें; चिकन स्ट्रिप्स को सलाद के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
11
प्रत्येक सलाद पर लगभग 4 चम्मच पनीर छिड़कें, और टॉर्टिला स्ट्रिप्स के साथ समान रूप से शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
12
प्रत्येक सलाद पर ड्रेसिंग 3 बड़े चम्मच बूंदा बांदी।
13
नोट: यदि आप चाहें तो 1/4 चम्मच कोषेर नमक के लिए 1/2 चम्मच टेबल नमक स्थानापन्न कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टेबल नमकटेबल नमक

सामग्री

43मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/3 कप कटा हुआ कम वसा कोल्बी-जैक पनीर1/3 कप कटा हुआ कम वसा कोल्बी-जैक पनीर36-इंच(6-इंच) मकई टॉर्टिला, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटा हुआ(6-इंच) मकई टॉर्टिला, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल3(सर्दी)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक मुक्त जमैका झटका मसाला, विभाजितनमक मुक्त जमैका झटका मसाला, विभाजित1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कोषेर नमक, विभाजितकोषेर नमक, विभाजित796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहल्की मेयोनेज़हल्की मेयोनेज़2(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज फटे romaine लेटिषपैकेज फटे romaine लेटिष1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सूक्ष्मता कटा हुआ shallotsसूक्ष्मता कटा हुआ shallots510मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)skinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सोंskinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सों

अनुशंसित शराब: Gewurztraminer, Pinot Gris, रिस्लीन्ग

कैरेबियन के लिए गेउर्ज़ट्रामिनर, पिनोट ग्रिस और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । मसालेदार कैरिबियन व्यंजनों से निपटने के दौरान आप थोड़ी मिठास के साथ वाइन का विकल्प चुनना चाहेंगे । इन वाइन को ठंडा परोसें ताकि वे और भी ताज़ा हों । 4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ जब से मैं आपके लिए गिर गया, डिंब एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है ।
डिंब जब से मैं तुम्हारे लिए गिर गया
डिंब जब से मैं तुम्हारे लिए गिर गया
गेरबर वाइनयार्ड की 40 साल पुरानी लताओं से प्राप्त, यह हड्डी सूखी और सुगंधित शराब सुगंधित और पुरानी दुनिया लालित्य के साथ स्टाइल की जाती है । यह अंगूर के कभी-कभी ऑफ-पुटिंग, क्लोइंग परफ्यूम से बचता है, इसके बजाय अधिक तीखे फल और सूखे अर्क का प्रस्ताव करता है । यह देशी खमीर के साथ तटस्थ लकड़ी में किण्वित किया गया था और नौ महीने के लिए लीज़ पर छोड़ दिया गया था ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार28 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
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2023 में परम अवकाश उत्सव के लिए आज़माने के लिए रोमांचक क्रिसमस व्यंजन
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स्ट्रीट फूड क्रांति
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नीचे दिए गए स्वादों की खोज करते हुए ऑस्ट्रेलियाई व्यंजन
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ग्रीस की गायरोस और फेटा खाद्य संस्कृति से परे
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आटिचोक टमाटर पेस्टो फ्लैटब्रेड रेसिपी दिलकश क्लासिक्स पर एक स्वादिष्ट ट्विस्ट
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धन और सफलता के लिए 10 भाग्यशाली नुस्खे
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