हरा चावल पुलाव
ग्रीन राइस पुलाव आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 136 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 45 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । अगर आपके हाथ में चीले, चावल, तेज चेडर चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 28 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो हरा चावल (ब्रोकोली, पनीर, और चावल पुलाव), हरा चावल पुलाव, तथा बेव का हरा चावल पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ । अंडे की जर्दी, हरी मिर्च, प्याज, नमक और हरी मिर्च डालें ।
कड़ी चोटियों के रूप में जब तक एक इलेक्ट्रिक मिक्सर की उच्च गति पर अंडे का सफेद मारो । धीरे से चावल के मिश्रण में मोड़ो । चम्मच मिश्रण को हल्के से ग्रीस किए हुए 2-क्वार्ट बेकिंग डिश में डालें ।
सेंकना, खुला, 350 पर 30 मिनट के लिए या अच्छी तरह से गर्म होने तक ।