हरा जैतून और बादाम टेपेनेड

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मसाला? हरा जैतून और बादाम टेपेनेड कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 535 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 54 ग्राम वसा. के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए केपर्स का मिश्रण, बिना छिले, 6 नमक से भरे एंकोवी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री की आवश्यकता होती है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हरा जैतून और बादाम टेपेनेड, हरा जैतून, तुलसी और बादाम टेपेनेड, तथा आसान काला जैतून टेपेनेड (हरे जैतून के संस्करण के साथ भी!).