हरे जैतून के साथ चिकन स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 939 कैलोरी, 70 ग्राम प्रोटीन, तथा 64 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.63 खर्च करता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून, काली मिर्च, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो हरी जैतून के साथ चिकन स्टू, जैतून और नींबू के साथ चिकन स्टू, तथा नींबू, जैतून और अंजीर के साथ चिकन स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
टमाटर, 1 कप शोरबा, प्याज, लहसुन, जीरा, लाल शिमला मिर्च और हल्दी को धीमी कुकर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
हल्दी
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
गहरे तलने के लिए कैनोला तेल
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
¼ चम्मच अजवायन
2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
2
एक बड़े कड़ाही में, 1 बड़ा चम्मच गरम करें । मध्यम उच्च गर्मी पर तेल। चिकन को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें, कड़ाही में रखें और ब्राउन होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
नॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल या
3
धीमी कुकर में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
4
शेष 1/2 कप शोरबा को कड़ाही में डालें, पैन के नीचे से भूरे रंग के बिट्स को खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल या
5
धीमी कुकर में तरल डालो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
6
चिकन को 4 घंटे तक हाई पर पकाएं। चिकन समाप्त होने से तीस मिनट पहले, जैतून और नींबू के छिलके में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट या तरल खाद्य रंग - हरा, पीला, नीला और लाल
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
7
धीमी कुकर से चिकन निकालें; ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
8
हड्डियों से मांस निकालें, फिर ढीले मांस को धीमी कुकर में लौटाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
9
पके हुए कूसकूस के ऊपर स्टू परोसें और बादाम के साथ छिड़के ।