हरे टमाटर का सूप

हरे टमाटर का सूप
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक सूप? हरी टमाटर का सूप कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 87 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 88 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 336 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुर्की या, स्कैलियन, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो हरा और लाल टमाटर और मकई का सूप, हरी मिर्च टमाटर का सूप, तथा टमाटर हरी बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर 3-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर हैम को पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, भूरा होने तक, 1 से 2 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हामहाम
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
स्कैलियन, लहसुन और तेज पत्ता डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि स्कैलियन नरम और हल्के भूरे रंग के न हो जाएँ, 6 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
बे पत्तियांबे पत्तियां
लहसुनलहसुन
3
टमाटर, शोरबा, पानी, नमक और काली मिर्च डालें और उबाल लें, आंशिक रूप से ढककर, टमाटर के नरम होने तक, 15 से 20 मिनट तक । नमक और काली मिर्च के साथ बे पत्ती और सीजन सूप त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बे पत्तियांबे पत्तियां
टमाटरटमाटर
काली मिर्चकाली मिर्च
शोरबाशोरबा
पानीपानी
नमकनमक
सूपसूप

उपकरण

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोओज पतले कटा हुआ ब्लैक फॉरेस्ट हैम, कटा हुआओज पतले कटा हुआ ब्लैक फॉरेस्ट हैम, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2लौंगचम्मच कटा हुआ लहसुनचम्मच कटा हुआ लहसुन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ स्कैलियन (1 गुच्छा से)पतले कटा हुआ स्कैलियन (1 गुच्छा से)907हैबेनेरो मिर्चहरा कच्चा टमाटर, कटा हुआहरा कच्चा टमाटर, कटा हुआ1तुर्की या 1/2 कैलिफोर्निया बे पत्तीतुर्की या 1/2 कैलिफोर्निया बे पत्ती4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर32
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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