हरी पेपरकॉर्न विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड शतावरी

हरी पेपरकॉर्न विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड शतावरी
की जरूरत है एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और पूरे 30 साइड डिश? हरी पेपरकॉर्न विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड शतावरी एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 परोसता है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और की कुल 210 कैलोरी. के लिए $ 1.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास सफेद शराब सिरका, जैतून का तेल, कैनोलन तेल और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 31 मिनट. एक चम्मच के साथ 34 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना उत्कृष्ट नहीं है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया पेपरकॉर्न विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड शतावरी, हरी पेपरकॉर्न विनैग्रेट के साथ भुना हुआ फूलगोभी सलाद, और ब्रिल्ड ग्रीन पेपरकॉर्न सॉस के साथ ग्रिल्ड हैंगर स्टेक.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक छोटे कटोरे में सिरका, सरसों, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं । धीरे-धीरे जैतून के तेल में इमल्सीफाइड होने तक फेंटें और पेपरकॉर्न में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
चिकन की हड्डियाँ जिन पर थोड़ा मांस लगा हो (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)चिकन की हड्डियाँ जिन पर थोड़ा मांस लगा हो (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
जैतून का तेलजैतून का तेल
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
3
परोसने से पहले विनैग्रेट को कमरे के तापमान पर 15 मिनट तक बैठने दें । विनैग्रेट को 8 घंटे पहले और प्रशीतित किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
4
ग्रिल को ऊँचा गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
नमक और काली मिर्च के साथ कैनोला तेल और मौसम के साथ शतावरी टॉस करें । निविदा तक ग्रिल करें, लगभग 5 से 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
कैनोला तेलकैनोला तेल
शतावरीशतावरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
ग्रिल्ड शतावरी को एक थाली में रखें और ऊपर से विनैग्रेट की बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
शतावरीशतावरी
कठिनाईसामान्य
में तैयार31 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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