हरी प्याज ड्रेसिंग के साथ शतावरी, आलू और पपीते का सलाद

हरी प्याज ड्रेसिंग के साथ शतावरी, आलू और पपीते का सलाद
हरी प्याज ड्रेसिंग के साथ शतावरी, आलू और पपीते का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा है 182 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । पतले चमड़ी वाले आलू, कैलामाटन जैतून, हरी प्याज की ड्रेसिंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हरी प्याज ड्रेसिंग के साथ पास्ता सलाद, शतावरी, हरा प्याज, ककड़ी, और जड़ी बूटी का सलाद, तथा शतावरी, हरा प्याज, ककड़ी, और जड़ी बूटी का सलाद.

निर्देश

1
स्नैप बंद करें और कठिन शतावरी सिरों को त्यागें । उच्च गर्मी पर 3-से 4-चौथाई पैन में, 2 चौथाई पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
शतावरी जोड़ें; छेद करने पर मुश्किल से निविदा तक पकाना, 3 से 5 मिनट । चिमटे के साथ, शतावरी को बाहर निकालें और बर्फ के पानी में डुबो दें । ठंडा होने पर, लगभग 3 मिनट, बाहर निकालें और निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
3
इस बीच, उबलते पानी में आलू जोड़ें । मध्यम आँच पर ढककर तब तक उबालें जब तक कि वे मोटे हिस्से में छेद न कर लें, 20 से 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण
4
आलू को सूखा और बर्फ के पानी में डुबो दें । ठंडा होने पर, लगभग 10 मिनट, नाली और हिस्सों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
5
पपीते को लंबाई में 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नियमित अनानासनियमित अनानास
6
सलाद मिश्रण के साथ एक थाली को लाइन करें । साग पर शतावरी, आलू, पपीता और जैतून की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
ग्रीन्सग्रीन्स
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
नियमित अनानासनियमित अनानास
7
अलग-अलग भागों में स्वाद के लिए ड्रेसिंग और नमक जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर69
पत्रिका
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