हर्ब-ग्रिल्ड स्पाइनी पैसिफिक लॉबस्टर

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए हर्ब-ग्रिल्ड स्पाइनी पैसिफिक लॉबस्टर को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 1021 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 85 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 6.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 49% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और pescatarian आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू के वेजेज, स्पाइनी लॉबस्टर, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बारबेक्यूड कैलिफोर्निया स्पाइनी लॉबस्टर, हर्ब सॉस और लॉबस्टर बिस्क के साथ स्टीम्ड लॉबस्टर, तथा प्रशांत Pesto ग्रील्ड हलिबेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
विभाजित झींगा मछलियों; ऊपर से तितली और आंतों को हटा दें । किसी भी अपशिष्ट पदार्थ को हटाने के लिए ठंडे पानी में सिर क्षेत्र कुल्ला ।
एक छोटे कटोरे में, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, और सभी लहसुन और कटा हुआ जड़ी बूटियों को मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
बचे हुए तेल के साथ हल्के से ब्रश करें और लगभग 5 मिनट के लिए ग्रिल करें, नीचे की तरफ भावपूर्ण । ग्रिल मार्किंग और यहां तक कि खाना पकाने के लिए आधा मुड़ें ।
झींगा मछलियों को ग्रिल से निकालें, और एक शीट पैन पर रखें, भावपूर्ण पक्ष ऊपर । जड़ी बूटी और लहसुन के मिश्रण के साथ कोट और नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
प्रत्येक लॉबस्टर पूंछ पर मक्खन के 2 टुकड़े रखें और लगभग 10 मिनट के लिए ओवन में डालें ।
एक छोटे कटोरे में, नींबू के रस के साथ मिश्रित मक्खन मिलाएं ।
सॉस के रूप में लॉबस्टर पर बूंदा बांदी ।
के साथ गार्निश, नींबू wedges.