हरी बीन पुलाव
हरी बीन पुलाव सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.1 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 211 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मशरूम सूप, चेडर, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजों की क्रीम उठाएं । यह बजट के अनुकूल साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है धन्यवाद. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो काले पुलाव {क्लासिक थैंक्सगिविंग ग्रीन बीन पुलाव पर एक अपडेट}, बेस्ट ग्रीन बीन पुलाव, तथा माँ की हरी बीन पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)]()
(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)
(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)उपकरण आप उपयोग करेंगे![1 कप पीला केक मिश्रण]()
1 कप पीला केक मिश्रण
1 कप पीला केक मिश्रण3
मक्खन में प्याज और मशरूम भूनें । चिकन शोरबा में हरी बीन्स को 10 मिनट तक उबालें और छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई]()
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई![प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ]()
प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ![1 कप प्याज़, कटा हुआ]()
1 कप प्याज़, कटा हुआ![(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)]()
(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)![2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ]()
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
1 कप प्याज़, कटा हुआ(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ4
प्याज के मिश्रण में स्वाद के लिए हरी बीन्स, मशरूम सूप, प्याज के छल्ले और घर का मसाला मिलाएं । अच्छी तरह से हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मशरूम का सूप]()
मशरूम का सूप![प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ]()
प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ![गोया साज़ोन]()
गोया साज़ोन![2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ]()
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
मशरूम का सूपप्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
गोया साज़ोन2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़6
20 मिनट तक बेक करें, फिर पुलाव के ऊपर चेडर डालें और 10 मिनट तक या पुलाव के गर्म होने और पनीर के पिघलने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 इंच के क्यूब्स में काटें]()
1 इंच के क्यूब्स में काटें
1 इंच के क्यूब्स में काटेंउपकरण आप उपयोग करेंगे![वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त]()
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
सामग्री
0लाठी![(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)]()
(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कसा हुआ चेडर]()
कसा हुआ चेडर7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई]()
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई305हैबेनेरो मिर्च![मशरूम सूप की क्रीम]()
मशरूम सूप की क्रीम79हैबेनेरो मिर्च![फ्रेंच-फ्राइड प्याज के छल्ले]()
फ्रेंच-फ्राइड प्याज के छल्ले1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ ताजा मशरूम]()
कटा हुआ ताजा मशरूम4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ हरी बीन्स]()
कटा हुआ हरी बीन्स1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![diced प्याज]()
diced प्याज
(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कसा हुआ चेडर7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई305हैबेनेरो मिर्च
मशरूम सूप की क्रीम79हैबेनेरो मिर्च
फ्रेंच-फ्राइड प्याज के छल्ले1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ ताजा मशरूम4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ हरी बीन्स1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
diced प्याजकठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर3
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