हरी बीन्स और आलू पेस्टो के साथ फेंक दिया
पेस्टो के साथ फेंक दिया हरी बीन्स और आलू एक है लस मुक्त साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 147 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 98 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, पाइन नट्स, तुलसी के पत्ते और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो हरी बीन्स और आलू के साथ पेस्टो पास्ता, हरी बीन्स, आलू और पेस्टो के साथ पास्ता, तथा पुदीना पेस्टो के साथ हरी बीन्स और नए आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर में पहले 8 अवयवों को मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
एक बड़े सॉस पैन में पानी उबाल लें ।
हरी बीन्स जोड़ें, और 4 मिनट या निविदा तक पकाना ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ पैन से सेम निकालें, और एक बड़े कटोरे में रखें ।
पैन में आलू जोड़ें, और 6 मिनट या निविदा तक पकाना ।
सेम में पेस्टो और आलू जोड़ें, और कोट करने के लिए टॉस करें ।