हरी बीन्स और एक पाक चोय तिल सलाद के साथ खस्ता चिपचिपा बतख

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए हरी बीन्स और पाक चोय तिल सलाद के साथ खस्ता चिपचिपा बतख दें । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $8.9 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 535 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यदि आपके पास चावल की शराब, सोया सॉस, पांच मसाला पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तिल केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । डोनल स्केहान की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 24 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं खस्ता तिल हरी बीन्स के साथ तला हुआ अही टूना, गिंगरी हरी बीन्स और बोक चॉय के साथ सामन, तथा तिल सोया सॉस के साथ बोक चोय सलाद.