हरी बीन सलाद
हरी बीन सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 284 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 17g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 12 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. का एक मिश्रण तुलसी, शराब सिरका, feta पनीर crumbles, और की एक मुट्ठी भर अन्य सामग्री रहे हैं, सभी इसे लेता है बनाने के लिए यह नुस्खा बहुत स्वादिष्ट है. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो हरी बीन, बकरी पनीर और हरी जैतून का सलाद, ग्रीन बीन,पीला सेम, और टमाटर का सलाद के साथ सफेद Balsamic Vinaigrette, तथा डिनर टुनाइट: फवा बीन, शतावरी और हरी बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबालें ।
हरी बीन्स डालें और 1 से 2 मिनट तक नरम कुरकुरा होने तक पकाएँ । एक कटोरी बर्फ के पानी को निकालने के लिए मकड़ी का प्रयोग करें ।
अच्छी तरह से सूखा, पैट सूखी और सेम को एक बड़े कटोरे में रखें ।
फेटा पनीर, टमाटर और लाल प्याज के साथ मिलाएं ।
बादाम को एक छोटी कड़ाही में 2 से 3 मिनट तक टोस्ट करें ।
जैतून का तेल, रेड वाइन सिरका, तुलसी, लहसुन और कुछ नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
हरी बीन्स के ऊपर ड्रेसिंग डालें और भुने हुए बादाम छिड़कें ।
परोसने से पहले 1 घंटे के लिए फ्रिज में मैरीनेट होने दें ।