हर्बी सेलेरी और बुलगुर सलाद

हर्बी सेलेरी और बुलगुर सलाद
हर्बी सेलेरी और बुलगुर सलाद एक साइड डिश है जो 6 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 257 कैलोरी. के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 13 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यदि आपके हाथ में नींबू, पुदीना, हेज़लनट्स और कुछ अन्य सामग्री का रस है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 98 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: बुलगुर, अजवाइन और अनार का सलाद, अजवाइन और बुलगुर सलाद के साथ भुना हुआ सामन, तथा मुंडा अजवाइन, अजवाइन की जड़, और मूली का सलाद.

निर्देश

1
बुलगुर गेहूं को एक बड़े कटोरे में डालें और बस उबलते पानी से ढक दें । कटोरे को क्लिंग फिल्म से ढक दें और सारा पानी सोखने के लिए 30 मिनट के लिए छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
इस बीच, अजवाइन की छड़ें अलग करें और पत्तियों को एक तरफ सेट करें । अजवाइन को बहुत बारीक काट लें और पत्तियों को मोटा-मोटा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
3
सेब को बारीक माचिस की तीली में काटें और थोड़ा नींबू का रस डालें । एक बाउल में बचा हुआ नींबू का रस तेल और कुछ मसाला मिलाकर ड्रेसिंग बना लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4
धीरे से एक कांटा के साथ बुलगुर को फुलाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
5
कटा हुआ अजवाइन और सेब को बुलगुर के माध्यम से मिलाएं, इसके बाद नट्स, मिर्च, अनार के बीज और जड़ी-बूटियां ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार के बीजअनार के बीज
BulgurBulgur
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतूनपिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
6
ड्रेसिंग पर बूंदा बांदी करें और सब कुछ एक साथ धीरे से टॉस करें । अजवाइन के पत्तों के साथ बिखेरें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और क्रम्बल किया हुआसैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और क्रम्बल किया हुआ

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Gruener Veltliner, सॉविनन ब्लैंक

सलाद के लिए शारदोन्नय, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और सॉविनन ब्लैंक मेरी शीर्ष पसंद हैं । सॉविनन ब्लैंक और ग्रुनर वेल्टलाइनर दोनों में हर्बी नोट हैं जो टार्ट विनैग्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए एक शारदोन्नय एक अच्छा पिक हो सकता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है लैपिस लूना शारदोन्नय । इसमें 4.7 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है ।
लापीस माह Chardonnay
लापीस माह Chardonnay
ऑरेंज जेस्ट, पका हुआ अनानास, टोस्ट और नाक पर वेनिला । पूर्ण शरीर, ताजा और जीवंत, रसीला सफेद आड़ू और पके सेब के स्वाद के साथ एक दिलकश मक्खन खत्म करने के लिए अग्रणी ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर84
पत्रिका
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