हर्बड मछली और सब्जियां बारबेक्यू या ओवन बेक्ड
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन मेन कोर्स? हर्बड मछली और सब्जियां बारबेक्यूड या ओवन बेक्ड कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 7.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 51 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 438 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके हाथ में थाइम, हरा प्याज, मार्जोरम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हर्बड मछली और सब्जियां बारबेक्यू या ओवन बेक्ड, ओवन भुना हुआ जड़ी बूटी सब्जियां, तथा ओवन-बेक्ड बारबेक्यू पोर्क टेंडरलॉइन.
निर्देश
हेवी-ड्यूटी फ़ॉइल पेपर 12" एक्स 18"की दो शीट काटें । ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें या बारबेक्यू ग्रिल को मध्यम-उच्च पर प्रीहीट करें । फ़ॉइल पेपर के प्रत्येक टुकड़े को नॉनस्टिक स्प्रे या हल्के तेल से स्प्रे करें । पन्नी कागज के प्रत्येक शीट पर एक मछली पट्टिका केंद्र । हरे प्याज को विभाजित करें और प्रत्येक पट्टिका को शीर्ष करें । जमे हुए सब्जियों को विभाजित करें, या बचे हुए सब्जियों को विभाजित करें, और पट्टिका के चारों ओर रखें ।
सूखने से बचाने के लिए बचे हुए पकी हुई सब्जियों का उपयोग करते हुए प्रत्येक पैकेट में एक आइस क्यूब डालें ।
स्वाद के लिए सीज़निंग के साथ फ़िललेट्स और सब्जियों के दोनों पैकेट छिड़कें । मक्खन के बिट्स के साथ प्रत्येक पैकेट शीर्ष । पन्नी कागज पक्षों को लाओ। पैकेट को सील करने के लिए शीर्ष और सिरों को डबल गुना करें, अंदर गर्मी परिसंचरण के लिए जगह छोड़ दें ।
पहले से गरम ओवन में कुकी शीट पर 18 से 20 मिनट के लिए पैकेट बेक करें । या, एक कवर ग्रिल में 10 से 12 मिनट ग्रिल करें ।
नींबू के रस के साथ बूंदा बांदी या किनारे पर नींबू के वेजेज परोसें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
मछली को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । सेंटी सॉर्टेसेले पिनोट ग्रिगियो 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
Santi Sortesele Pinot Grigio
स्ट्रॉ पीला रंग, नाशपाती, खुबानी और सफेद फूलों की एक करीबी केंद्रित नाक के साथ । फल तालु, पत्थर के फल के शीर्ष नोटों के साथ, परिपक्वता और गोलाई को अच्छी तरह से एक सुरुचिपूर्ण अम्लता और स्वाद द्वारा समर्थित दिखाता है, जो एक लंबे, सुस्त खत्म को सुनिश्चित करता है ।