हर्बड मछली और सब्जियां बारबेक्यू या ओवन बेक्ड

हर्बड मछली और सब्जियां बारबेक्यूड या ओवन बेक्ड एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 217 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए $ 2.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. अगर आपके हाथ में काली मिर्च, मक्खन, हरा प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू कील का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लुढ़का हुआ बकलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ओवन भुना हुआ जड़ी बूटी सब्जियां, ओवन-बेक्ड बारबेक्यू पोर्क टेंडरलॉइन, तथा मसालेदार ओवन बेक्ड बारबेक्यू चिकन विंग्स.

सामग्री

सर्विंग्स:

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

पैकेज जमे हुए ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी या 2 कप बचे हुए पकी हुई सब्जियां 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

मक्खन, टुकड़ों में कटा हुआ 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

सूखे मरजोरम 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

सूखे थाइम 2(सर्दी)

हरा प्याज, कटा हुआ 227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

हैडॉक फ़िललेट्स, पिघले हुए या 2 (4 -6 औंस) पोलक फ़िललेट्स या 2 (4 -6 औंस) नारंगी खुरदरे फ़िललेट्स, पिघले हुए 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

नींबू का रस या ताजा नींबू कील, स्वाद के लिए 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

8 (अंडर-12) झींगा 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप मायसरन अर्शीन पिनोट ग्रिस को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।