हरी मटर और पैनकेटा के साथ बुकाटिनी
हरी मटर और पैनकेटा के साथ बुकाटिनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 17 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 470 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.86 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, छिछले, पैनकेटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पैनकेटा, टमाटर और प्याज के साथ बुकाटिनी, पैनकेटा, पेकोरिनो और काली मिर्च के साथ बुकाटिनी, तथा पैनकेटा, पनीर और अंडे के साथ बुकाटिनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल जोड़ें, कोट करने के लिए घूमता है ।
पैनकेटा जोड़ें; 10 मिनट के लिए या ब्राउन और कुरकुरा होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं ।
पैन से पैनसेटा निकालें, पैन में 1 बड़ा चम्मच टपकना; पैनकेटा को एक तरफ रख दें ।
छिड़क जोड़ें; 4 मिनट के लिए या निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
मटर और लहसुन जोड़ें; 1 मिनट के लिए पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
शराब और थाइम जोड़ें। गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं। एक उबाल ले आओ; तब तक पकाएं जब तक कि तरल 2 बड़े चम्मच (लगभग 3 मिनट) तक कम न हो जाए ।
अतिरिक्त वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार 1 बड़ा चम्मच कोषेर नमक के साथ उबलते पानी में पास्ता पकाएं ।
एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर में पास्ता को सूखा, और 1/2 कप खाना पकाने के तरल को आरक्षित करें ।
मटर के मिश्रण में पास्ता, 2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च डालें; अच्छी तरह से टॉस करें । आरक्षित खाना पकाने के तरल में हिलाओ ।
लगभग 1 1/4 कप पास्ता मिश्रण को 4 उथले कटोरे में रखें; प्रत्येक को समान रूप से कसा हुआ पनीर और पैनकेटा के साथ परोसें ।