हरिरा
हरीरा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 341 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। परी के बाल, सीताफल, पिसी हुई दालचीनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो हरिरा, हरिरा, तथा मोरक्कन हरिरा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ भेड़ का बच्चा छिड़कें ।
उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
भेड़ का बच्चा जोड़ें; 5 मिनट या ब्राउन होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं ।
प्याज जोड़ें; 1 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी । टमाटर के पेस्ट में हिलाओ; 1 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी । पानी, छोले, दालचीनी और पिसी हुई लाल मिर्च डालें । उबाल लें; गर्मी कम करें, और 30 मिनट उबालें ।
टमाटर, दाल, और घंटी मिर्च में हिलाओ । उबाल लें; गर्मी कम करें, और 30 मिनट या दाल के नरम होने तक उबालें । पास्ता, सीताफल और रस में हिलाओ; 1 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।