हरे सूप पर हरा

हरे सूप पर हरा
ग्रीन ऑन ग्रीन सूप आपके सूप के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 4.88 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 247 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com. अगर आपके हाथ में मशरूम, गाजर, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 87 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ आलू और हरी बीन्स के साथ भुना हुआ स्टेक और हरी पेपरकॉर्न सॉस, बीट ग्रीन और मूली भुना हुआ बीट और मूली के साथ ग्रीन पेस्टो पास्ता, तथा सीप और कारमेलिज्ड प्याज पैन सर्दियों के हरे सलाद और हरे सेब विनैग्रेट के साथ भुना हुआ.

निर्देश

1
पहले 6 अवयवों को एक बड़े प्रेशर कुकर में रखें, सील करें, और उच्च दबाव में लाएं । 8 मिनट तक उच्च दबाव बनाए रखने के लिए गर्मी कम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
10 लहसुन की कलियाँ, साबुत10 लहसुन की कलियाँ, साबुत
2
गर्मी से निकालें और शेष सामग्री तैयार करते समय दबाव को स्वाभाविक रूप से नीचे आने दें । (स्टोव-टॉप कुकिंग के लिए, विभाजित मटर के नरम होने तक, लगभग 30 से 45 मिनट तक उबालें । ) जब दबाव कम हो, तो सूप को प्यूरी करने के लिए हैंड ब्लेंडर का उपयोग करें । या, एक नियमित ब्लेंडर में बैचों में मिश्रण करें—सावधान रहें क्योंकि यह गर्म है और आसानी से बिखर जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विभाजित मटरविभाजित मटर
4 अजवाइन की पसलियां, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 अजवाइन की पसलियां, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
अगली 6 सामग्री (*और सूखे तुलसी, यदि आप इसका उपयोग कर रहे हैं) जोड़ें और लगभग 30-45 मिनट तक पकाएं, जब तक कि साग पूरी तरह से निविदा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)
ग्रीन्सग्रीन्स
4
सूप को बहुत शुष्क होने से रोकने के लिए यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
4 अजवाइन की पसलियां, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 अजवाइन की पसलियां, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
5
शेष सामग्री जोड़ें और अपने ब्लेंडर का उपयोग फिर से साग और मशरूम को काफी चिकना होने तक प्यूरी करने के लिए करें । मसाला चेक करें और आवश्यकतानुसार नमक डालें, और अगर आपको यह बहुत गाढ़ा लगे तो थोड़े से पानी के साथ पतला करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुएपीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
ग्रीन्सग्रीन्स
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6
अतिरिक्त नींबू के साथ परोसें या एक चम्मच सादे सोया दही के साथ इसे आज़माएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया दहीसोया दही
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज3गाजर, टुकड़ों में कटौतीगाजर, टुकड़ों में कटौती12 चम्मच लहसुन पाउडरकाजू मक्खन (वैकल्पिक, लेकिन अच्छा)काजू मक्खन (वैकल्पिक, लेकिन अच्छा)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अजवाइन नमक (वैकल्पिक)अजवाइन नमक (वैकल्पिक)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ ताजा या जमे हुए तुलसी (या लगभग 2 बड़े चम्मच सूखे*)बारीक कटा हुआ ताजा या जमे हुए तुलसी (या लगभग 2 बड़े चम्मच सूखे*)4लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ907हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ साग—किसी भी साग का कोई भी संयोजन, जैसे कि केल, कोलार्ड, स्विस चार्ड, पालक, रोमेन, बोक चोयकटा हुआ साग—किसी भी साग का कोई भी संयोजन, जैसे कि केल, कोलार्ड, स्विस चार्ड, पालक, रोमेन, बोक चोय1पिघला हुआ मक्खननींबूनींबू12 चम्मच लहसुन पाउडरझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई227हैबेनेरो मिर्चमशरूम, आधामशरूम, आधा3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपोषण खमीरपोषण खमीर1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक4झींगा और शिरायुक्तस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक4झींगा और शिरायुक्तसादा सोया दहीसादा सोया दही1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोविभाजित मटर, धोया और सूखाविभाजित मटर, धोया और सूखा1शकरकंद, टुकड़ों में कटा हुआशकरकंद, टुकड़ों में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर96
पत्रिका
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