हरी हरीसा के साथ मेमने बर्गर सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 144 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 7g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 40 परोसता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, चावल, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 19 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो हरी हरिसा के साथ साइट्रस ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स, एवोकैडो ग्रीन हरीसा के साथ दाल-चना वेजी बर्गर, तथा लाल और हरे-टमाटर की चटनी के साथ मेम्ने बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ग्रिल को हल्का करें या ग्रिल पैन को प्रीहीट करें । एक मध्यम कटोरे में, पके हुए चावल, अंडे और 1/4 कप सीताफल के साथ पिसे हुए मेमने को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चावल
जमीन भेड़ का बच्चा
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
1 चम्मच कोषेर नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च जोड़ें और धीरे से मिश्रण करने के लिए मांस को गूंध लें । हल्के से सिक्त हाथों का उपयोग करके, मांस को 12 पैटीज़ में बनाएं, लगभग 1/2 इंच मोटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
3
जैतून के तेल से पैटीज़ को ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
4
मध्यम आँच पर पैटीज़ को ग्रिल करें, कभी-कभी, ब्राउन होने तक और लगभग 6 मिनट तक पकने तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
इस बीच, एक खाद्य प्रोसेसर में, गर्म और हल्के बवासीर को स्कैलियन, लहसुन और शेष 1/4 कप सीताफल और नाड़ी के साथ कटा हुआ होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
6
1/4 कप जैतून का तेल डालें और चंकी प्यूरी में प्रोसेस करें । मौसम harissa, नमक के साथ. मेमने को गर्म नान में टमाटर और फेटा के साथ लपेटें । ऊपर से कुछ हरी हरीसा डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
Harissa
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)