हलिबेट के साथ Bacony मकई Sauté

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए हलिबूट को बेकनी कॉर्न सौते के साथ आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 347 कैलोरी, 36g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 6.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेंटर-कट ऐप्पलवुड-स्मोक्ड बेकन, लाइम वेजेज, बटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अशुद्धि के साथ Bacony मकई, हलिबेट और गिरावट फसल Sauté, तथा ग्रीष्मकालीन सब्जी सौते के साथ कटा हुआ हलिबूट.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
मछली को नमक और ताजी पिसी हुई काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें ।
पैन में मछली जोड़ें; प्रत्येक तरफ 4 मिनट या सुनहरा होने तक और वांछित डिग्री तक पकाया जाता है ।
पैन से मछली निकालें; गर्म रखें।
गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
पैन में बेकन जोड़ें; 4 मिनट या कुरकुरा होने तक पकाएं ।
पैन से बेकन निकालें; उखड़ जाती हैं ।
पैन में टपकने के लिए मकई जोड़ें; 3 मिनट या ब्राउन होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं । मक्खन में हिलाओ; 1 मिनट या मक्खन पिघलने तक पकाएं । क्रम्बल किए हुए बेकन और हरे प्याज में हिलाओ ।
चूने के वेजेज के साथ परोसें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
हलिबेट के साथ जोड़ा जा सकता Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है अलसैस विलम पिनोट ग्रिस रिजर्व । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 16 डॉलर है ।
![Alsace Willm Pinot Gris रिजर्व]()
Alsace Willm Pinot Gris रिजर्व
गेरू के संकेत के साथ एक तीव्र सुनहरा रंग, शराब में पके फल, क्विंस की नाक होती है । मुंह में शहद और मसालों के नोटों के साथ हमला कोमल और भरा हुआ है । अंतिम पूरी तरह से चीनी और अम्लता को संतुलित करता है । इस वाइन को पैन-फ्राइड फ़ॉई ग्रास, ग्रिल्ड या रोस्टेड व्हाइट मीट (पोर्क, वील), खरगोश, क्रीम सॉस में पोल्ट्री, स्मोक्ड फिश, मशरूम व्यंजन जैसे रिसोट्टो के साथ पेयर करें ।