हलचल तलना चमकता हुआ चिकन
स्टिर फ्राई ग्लेज़ेड चिकन आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 684 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा. यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए $ 2.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास चिकन स्तन आधा, अंडे, सिरका, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 66 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, क्विक चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, तथा क्विक 15 मिनट स्टिर-फ्राई चिकन और वेजी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, गाढ़ा दूध, मेयोनेज़, चीनी, सिरका और शहद को एक सॉस में मिलाने तक फेंटें; एक तरफ रख दें ।
एक बाउल में कटे हुए चिकन और फेंटे हुए अंडे मिलाएं और एक तरफ रख दें ।
आटे को उथले डिश में फैलाएं । समान रूप से लेपित होने तक आटे में चिकन के टुकड़ों को ड्रेज करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में कैनोला तेल गरम करें । चिकन को गर्म तेल में लगभग 2 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी समान रूप से भूरा होने के लिए । चिकन पूरी तरह से लेपित होने तक सॉस में हिलाओ । कुक और हलचल जब तक चिकन बाहर से सुनहरा भूरा न हो और अंदर गुलाबी न हो, 12 से 15 मिनट ।